Влияние питания на здоровье: статистика и факты
По данным ВОЗ, более 40% самых распространенных заболеваний связаны с питанием. Узнайте, как еда влияет на ваше здоровье и почему это важно.
Читать →
Блог о питании и здоровье
Почему не стоит худеть к лету: как выработать здоровые привычки питания
Научитесь выстраивать здоровые пищевые привычки без экстремальных диет и срывов. Почему похудение к определенной дате обречено на провал и как создать устойчивый навык правильного питания.
Читать →
Непереносимость лактозы или аллергия на молоко: в чём разница и как проверить?
Разбираемся, как отличить непереносимость лактозы от аллергии на казеин. Какие анализы нужны для диагностики и почему это важно знать.
Читать →
Молочные продукты: польза, вред и скрытые риски.
Разбираемся, почему интегративная медицина рекомендует отказаться от молочных продуктов. Влияние на инсулин, казеин и системное воспаление.
Читать →
Как не набрать вес в каникулы: советы нутрициолога
Практические советы от нутрициолога, которые помогут вам наслаждаться праздниками, не беспокоясь о лишних килограммах. Узнайте, как питаться без строгих ограничений.
Читать →
Переедание в Новый год: как не набрать лишний вес
Советы нутрициолога, как пережить новогодние каникулы без вреда для фигуры и здоровья. Узнайте, почему мы переедаем в праздники и как избежать набора веса.
Читать →
