Влияние питания на здоровье: статистика и факты

Несомненно, наше здоровье держится на многих факторах, но мы поговорим сейчас о тех, на которые можем влиять. И вопросы образа жизни в целом и питания в частности — основные из них.

Статистика ВОЗ: факты, которые нельзя игнорировать 📊

По данным ВОЗ, более 40% самых распространенных заболеваний имеют в основе своей причины пищевого характера.

Что это значит на практике?

• Половина из этих 40% приходится на сердечно-сосудистые заболевания — лидера по смертности в развитых странах! ❤️
• Еще примерно 40% — это заболевания, где питание имеет уже не определяющую, но существенную роль

Это в наших руках! 💪

Знаете, что самое интересное в этих данных?

Эти факторы не имеют политического, экономического и даже социального характера! Это то, что целиком и полностью в наших руках.

Почему мы не думаем о питании? 🤔

Темп жизни сегодня такой, что большинство людей не хотят, не успевают думать о своем питании. И не удивительно — когда все успеть?

• Надо работать 💼
• Растить детей 👶
• Домашние хлопоты никто не отменял 🏠
• В отпуск бы дорваться — уже хорошо — а там уже и вовсе, гуляй, душа! 🏖️

Как мы едим?

• По привычке
• На бегу
• Когда вспомним…

И останавливаемся, уже буквально падая от бессилия или заболевания, когда организм исчерпал все ресурсы. 😓

Заботьтесь о себе “впрок” ✨

Давайте же учиться заботиться о своем теле “впрок”.

Это как раз тот случай, когда проще/дешевле не допустить, предотвратить, чем долго и тяжело потом лечить.